Каким образом заставить себя заняться спортом, пойти в фитнес-центр? Сколько и как нужно тренироваться, чтобы похудеть или решить какие-то проблемы со здоровьем. Как преобразиться и улучшить качество жизни? О спорте, системе тренировок, похудении, диетах в прямом эфире видеоканала Pravda. Ru рассказала тренер, диетолог, психолог, фитнес-модель Лили Рихтер.Как не откладывать спорт на завтра— Многие очень долго собираются пойти в фитнес-клуб, но постоянно откладывают это на завтра.— Все ждут понедельника.— Да, а он все не наступает. Как себя заставить себя сделать этот первый важный шаг?— Нужно подумать о качестве жизни в будущем. Первое, что я всегда говорю своим подопечным: Как вы будете жить в будущем, как вы будете себя чувствовать, хотите ли вы проводить время в больнице или кататься
