Как правильно ходить на высоких каблуках

автор
fashion
Опубликовано: 2015-02-28
Блог: Форумы
0
Высокие каблуки считаются женственными и сексуальными. Они удлиняют линию тела, заставляя вас выглядеть стройнее. Но после долгого ношения каблуков ноги начинают гудеть, появляется боль в спине, усталость. Даже самые заядлые приверженцы каблуков периодически испытывают неудобства и болезненные ощущения. Как же носить высокие каблуки безболезненно для ног и поясницы?

Красиво ходить на каблуках - это, несомненно, наука. Постичь ее не составляет особого труда, но здесь стоит потрудиться как в практической части, так и в теоретической.

Прежде чем выбрать для себя обувь на каблуке, постарайтесь ответить на вопрос: а зачем вообще ходить на каблуках, если это так сложно, не всегда удобно, комфортно, да и, как говорят врачи, не совсем полезно для здоровья? Ответ на него всегда один: походка на каблуках значительно отличается от той поступи, которую мы демонстрируем, щеголяя вразвалочку в кроссовках или удобных растоптанных башмаках. На каблуках походка (правильная и красивая) становится более легкой, летящей, изящной, фигура выглядит совсем иначе: ягодицы подтягиваются, втягивается живот, нога становится визуально стройнее и длиннее. Это, безусловно, может быть вредно для позвоночника, поясницы, но только в том случае, если каблуками злоупотреблять, особенно если вы не умеете на них ходить - косолапите, ковыляете, тем самым портите свое здоровье.

Если вы не надеваете туфли на высоченном каблуке «и в пир и в мир», и вам не приходится ежедневно пробегать на них марафон в несколько часов, тогда можете быть уверены, что каблуки не принесут вреда, а всего лишь прибавят вам женственности.

Зачастую некрасивая походка и сутулость развиваются от неуверенности в себе. Научиться правильно ходить — дело техники и желания. Женщине очень важно научиться этому искусству. Для этого необходимо помнить несколько важных советов.

Прежде чем носить обувь, попробуйте походить в ней дома. Так нужно ходить несколько часов, чтобы понять, насколько комфортно вы себя чувствуете в ней.

При ходьбе на каблуках нужно ставить на землю сначала каблук, а затем уже ступню.

Спину и плечи обязательно нужно держать прямо. Многим женщинам свойственно сутулиться при ходьбе на высоких каблуках. Для баланса нужно слегка махать руками, и держать спину прямо.

Важный момент при обучении правильной ходьбе на каблуках - вперед сначала движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот. А то походка будет не плавной, спокойной, а рывками. Может возникнуть и другая ошибка - при каждом шаге вы начнете слегка подпрыгивать. Длина правильного шага должна равняться длине вашей необутой стопы. Вам кажется, что в этом случае походка будет семенящей? Ничего подобного. Стоит только попробовать, и вы поймете, что ходить так не только правильно, но и очень удобно. Тем более, что при более широком шаге неизбежно возникнут толчки корпусом, скачки головой вверх.

Особой практики требует передвижение по лестнице: при подъеме ставьте каблук и подошву одновременно на середину каждой ступеньки, а при спуске опирайтесь в основном на подошву, оставляя каблук приподнятым, и не стесняйтесь пользоваться перилами.

Кроме того, не менее важным является вопрос правильного выбора обуви. Покупайте только высококачественную обувь, в которой вы будете чувствовать себя уверенно, обязательно своего размера. Сидеть на ноге она должна очень удобно, не натирая и не сдавливая носок или пятку. Не экономьте на обуви, ведь от неё во многом зависит ваше здоровье.

Новичкам желательно не бросаться в омут с головой и не покупать себе высоченные шпильки. К высоте каблука нужно привыкнуть, поэтому сначала лучше выбрать каблук 5-7 см, причем умеренной толщины.
Комментарии (98)
0 2015-02-28 02:25

fashion
А Вы часто носите обувь на высоких каблуках?
0 2015-02-28 02:33

valentin
0 2015-02-28 02:59

valerija
другой обуви нет.
0 2015-02-28 03:32

natalija
[club28646177:bp-28646177_27606|Администратор],
0 2015-02-28 03:42

natalija
Я всегда пользуюсь этими правилами
0 2015-02-28 03:44

aleksand
Я только купила туфли на каблуке 7 см. Вроде не падала, но ноги устают.
0 2015-02-28 04:07

natalja
0 2015-02-28 04:09

natalija
Каблук не меньше 15см
0 2015-02-28 04:19

poema
0 2015-02-28 04:22

lejsan
Всегда хожу на каблуках
0 2015-02-28 04:37

tanushka
люблю каблуки)
главное правильную модель выбрать)
0 2015-02-28 04:43
0 2015-02-28 05:12

olusja
я нечасто и выбираю платформу она удобнее=)
0 2015-02-28 05:26

choti
люди с хорошим ростом могут позволить себе роскошь не носить каблуки вообще.. Не вижу смысла использовать их, если не требуется визуального удлинения ног или устройнения силуэта.
0 2015-02-28 05:32

sardana
0 2015-02-28 05:36

darja
50/50, очень люблю обувь с высоким каблуком, рост 1,75))
0 2015-02-28 06:11

mereke
У мя рост 1,60 см. Лю туфельки высоким каблуком - 13-15 см, правильно ходит на высоких туфельках умею.
0 2015-02-28 06:39

ulija
я наверное разучусь, пока беременная хожу... сейчас так ноги отекают, что не представляю себя на каблуках!
0 2015-02-28 06:57

darja
без каблуков никак )
0 2015-02-28 07:10

irina
Нет,не часто:)
0 2015-02-28 07:13

dasha
Почти всегда))13-15см:))
0 2015-02-28 07:20

vika
С моим ростом каблук немного проблематично , поэтому редко) Только на показах и работе)
0 2015-02-28 07:29

olga
Всегда на каблуках
0 2015-02-28 07:41

ulja
очень часто все туфли босоножки всё на каблуках
0 2015-02-28 07:43

anastasi
Без каблука только спортивная обувь, одна весенняя и одни балетки... Так что можно сказать что на каблуках постоянно практически.)
0 2015-02-28 08:04

nastja
Почти вся обувь на каблуке.
0 2015-02-28 08:05

olga
Я раньше очень стеснялась без каблуков ходить, сейчас летом хожу, а так каблук и я одно целое
0 2015-02-28 08:07

polina
у меня высокий рост так что ношу ооочееньь редко(((
0 2015-02-28 08:27

stan-sla
Раньше ходила на каблуках часто. Сейчас разленилась)) Да и за детьми на шпильках особо не побегаешь!)
0 2015-02-28 08:31

marija
с 15 лет на шпильках. Чувствую себя как в тапочках)))))))))))))
0 2015-02-28 08:34

oksana
Жаль только,что сегодняшние обувники разучились шить удобную обувь.Не туфли-а смерть ногам.Не то-что раньше-на шпильке всю свадьбу танцевали,и было удобно.
0 2015-02-28 08:36

olja
я с Вами согласна, сейчас очень трудно найти на каблуке и очень трудно найти на широкую ногу и высокий подъем. У меня высокий подъем, так еле еле нашла недавно туфли.
0 2015-02-28 08:37

oksana
Да.да!И это правда!Какой-то шаблон.Дыбы настоящие.Пятка должна устойчиво стоять на каблуке.А тут куда там:пальцы ссовываются вперёд,через несколько минуть хочешь опереться на что-то.Ужас,а не обувь!
0 2015-02-28 08:45

vano
Я только на кэблах!!!!)))) Даже за хлебом!!!
0 2015-02-28 08:56

ekaterin
Спортивный стиль^^
0 2015-02-28 09:06

elena
Часто)) хотя рост позволяет не носить каблуки и ноги стройные)) обычно 15 см) ношу со школьного возраста.
0 2015-02-28 09:42

svetlana
каждый день, очень красиво!
0 2015-02-28 09:44

anastasi
только пробую носить, но пока только максимум сантиметров 10
0 2015-02-28 09:56

olga
Если бы у меня был рост 170,я бы не парилась, но при росте 160 я обязана быть на каблучарах
0 2015-02-28 10:29

olga
блиииин я очень очень люблю каблуки.но у меня худые ноги((((
0 2015-02-28 10:35

aljona
не ношу вообще))) лишь по большим праздникам))) рост к счастью позволяет)) все-таки 174) да и ножки свои жалко ломать))) + к моему стилю больше подходят балетки, кеды)
0 2015-02-28 10:39

anna
я без них жить не могу!!!!!!!)
0 2015-02-28 11:03

galina
В гардеробе есть шпильки,платформа,каблуки(10см),кроссовки,кеды...да много чего,ношу все и с удовольствием.
0 2015-02-28 11:16

sveta
При росте 161 я всегда на каблуках, кроме зимы
Но и зимой ношу их с собой и переобуваюсь в универе)
0 2015-02-28 11:27

galina
Да,зимой без каблуков.
0 2015-02-28 11:32

irina
часто) обычно выбираю высоту каблука 10-12 см
0 2015-02-28 11:38

marija
Да, немогу без них, ношу тоглько 14-16 см)
0 2015-02-28 11:40

anna
вообще ходить на них не умею((( спасибо за статью, буду стараться)))
0 2015-02-28 11:50

olga
Каблуки - это класс! Женщина на каблука это очень женственно. Помните знаменитую походку Мерелин Монро в фильме " В джазе - только девушки"?.. или фразу героини Л. Ахеджаковой : "Такую женщину -мужчины не пропускают "... Так что этим надо пользоваться . Практически вся обувь у меня на каблуках, несколько раз пробовала надеть что- то на плоской подошве- мне кажется я заваливаюсь назад... Так что- только каблуки.
0 2015-02-28 11:50

anastasi
Не вижу смысла носить каблуке в повседневной жизни, к тому же мне очень трудно подобрать удобную обувь из-за высокого подъема и плоскостопия, ещё и травма позвоночника была, не хочу губить его, туфли на каблуках есть, одеваю их крайне редко, по праздникам, сапоги и батальоны с каблуком ношу осенью, рост 161 см, меня устраивает, ноги вроде не толстые) каблуки красиво конешно, но и некрасиво тоже в них бывает, далеко не все туфли смотрятся элегантно.
Люблю удобную обувь)
0 2015-02-28 12:17

ulija
дааааааааааааа
0 2015-02-28 12:18

katerina
Очень люблю каблуки, но нашу редко. Одену раз, натру ноги и бросаю на две недели, пока не заживут и так постоянно
0 2015-02-28 12:53

lucky
у меня маленькая нога 35 размер. Так что мне ооочень трудно найти себе обувь, но если увижу что-нибудь подходящее, и размер подходит, то сию минуту же покупаю, откладываю если пока нет денег. И буду счастлива целый день, ну знаете, такое ощущение, что влюблена и просто целый день ходишь лыбой на лице. Обожаю такие моменты.:-):-)
0 2015-02-28 13:16

ulija
Часто ношу каблуки 10-12 см. Но у меня рост 173. Как выглядит высокая девушка на каблуках?
0 2015-02-28 13:19

svetlana
Мой ростик всего 158см Обожаю высокий каблук!Размер обуви 36. Постоянное мужское внимание, комплименты, Что ни говори- какой женщине не будет приятно!))
0 2015-02-28 13:20

sveta
ЧАСТО НОШУ КАБЛУКИ ЭТО УДОБНО ....... 10 . СМ .
0 2015-02-28 13:51

diana
178 в 12 лет... Какие нафиг каблуки?! И дело не в возрасте, моя одноклассница на 10 см ходит!
0 2015-02-28 13:52

anastasi
туфли на высоком каблуке дают большую нагрузку на позвоночник, а у вас он еще не до конца сформирован, поэтому каблуки стоит носить как минимум лет с 18, а вообще заканчивает он формироваться только к 21-25 годам, ваш позвоночник, вам думать о его здоровии
0 2015-02-28 14:13

ira
У меня быстро начинают болеть ноги
0 2015-02-28 14:26

galina
У меня рост 176 и когда одеваю каблуки чувствую себя гулливером.
0 2015-02-28 14:28

nadezhda
Люблю каблуки, но ношу не так часто. )
0 2015-02-28 14:53

irina
Ношу каблуки постоянно)) Маленький рост)))
0 2015-02-28 15:01

inna
Не часто!но хожу)
0 2015-02-28 15:02

natalja
После беременности ток на машине в каблуках...совсем разучилась
0 2015-02-28 15:11

marzhan
90% каждый день на каблуках:(
0 2015-02-28 15:39

olechka
Да часто. Практически всегда. И мне очень нравится как выглядят мои стройные ножки при этом.
0 2015-02-28 15:41

natasha
Lublu nosit kabluki,no ne kajdii den
0 2015-02-28 15:49

anja
Всегда хожу на каблуках, вот уже 6 лет!!!
0 2015-02-28 16:11

irina
Всегда, вообще не представляю себя без туфлей на каблуках.
0 2015-02-28 16:12

sasha
кеды ахаха или сникерсы
0 2015-02-28 16:25

varja
Мне 12 лет и мой рост 165см)каблук пока не ношу только балетки и кроссовки :)
0 2015-02-28 16:44

katerina
постоянно и очень высокий !
0 2015-02-28 16:56

inna
постоянно каблк 14 см + платформа
0 2015-02-28 17:01

marina
мне 12 ,рост1,64 какой каблук?
0 2015-02-28 17:06

dianka
всегда раньше на каблуках ходила, и сейчас мучаюсь со спиной....приходится чаще себе отказывать в них((
0 2015-02-28 17:09

galina
до беременности всегда
0 2015-02-28 17:32

stasja
только не в гололед тогда ни одни правила не помогут
0 2015-02-28 18:45

darja
да,когда захожу в обувной магазин,вижу только каблуки))
0 2015-02-28 18:46

aljona
Да, обожаю каблуки
...)))
0 2015-02-28 19:25

valerija
в гололед на каблуках,это примерно как и на пляж,в горы или по брусчатке. Каблукам свое место. как и всему.
0 2015-02-28 19:29

viktorij
0 2015-02-28 19:39

gulhan
нуу всегда.. рост153 поэтому каблук 10см или 13
0 2015-02-28 19:47

lesja
да, в основном каблук 12 см.
0 2015-02-28 19:47

valerija
однако,фотографии свидетельствуют о том,что не всегда и не 12....
0 2015-02-28 20:04

tsiala
vk.com/pub_teen
Интернет магазин с красивыми и креативными вещами
Заходите к нам)
0 2015-02-28 20:06

nastja
Axax купила туфли 13см каблук . Вот на улице темно , мало людей . Учусь ходить) Очень утомительно.
Красота требует жертв. )
0 2015-02-28 20:07

karinka
Очень люблю обувь на высоком каблуке,при росте 178 см спокойно ношу каблук 12-15смНо после рождения малыша стала надевать редко,нет возможности(
0 2015-02-28 20:30

madina
0 2015-02-28 21:25

ekaterin
люблю высокие каблуки, но всегда стеснялась своего роста (171см + 12-14 см каблук)
но как выяснилось, я тут не самая высокая любительница каблуков, даже успокоилась как-то)
0 2015-02-28 21:43

zarina
Девочки! проблема! одеваю всегда только балетки кеды кроссы . нужно уже приучатся к каблуком, сама понимаю.но не умею, есть какой то страх упасть или опозорить.что делать?
0 2015-02-28 22:09

natalja
тоже борюсь с этим страхом,но выбираю удобный каблук,в сумке балетки(если на работе устану))и если уж муж везет на машине,то надеваю высочайший,он моя поддержка и в моральном плане тоже
0 2015-02-28 22:17

zajka
Да всё это верно. Самые Мои высокие туфли на шпильке -27 см.и это только начало.Хочу попробовать 35см.Советую девушкам с такими шпильками одевать либо мини юбку,либо мини шорты.Это более подчёркивает вашу стройность
0 2015-02-28 22:25

zajka
Мой рост 1.85
0 2015-02-28 22:38

valentin
Ортопедические стельки есть?
0 2015-02-28 22:41

marija
Мой рост 1,75 , но скоро выпускной и я купила себе 15 см, уже расстроилась что буду сильно выделяться. Покупать ниже или нормально?
0 2015-02-28 22:55
0 2015-02-28 23:03

vera
http://vk.com/sekrety_devushek - новая группа ,подписывайтесь)Только учтите- ❗❗❗парням вход запрещен❗❗❗
0 2015-02-28 23:26

vera
По обстоятельствам. Всегда в меру и по принципу "красивого много не бывает". На скалы не полезешь на каблуках, в кедах не пойдешь под венец.
Добавьте сюда комментарий



Код безопасности: